水管清洗的重要性，如何保护您和家人的健康？ - 民间新闻网

水管清洗的重要性，如何保护您和家人的健康？

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4.接着，倒入调好的料汁，盖上锅盖焖煮约3分钟，然后打开锅盖，转大火收汁。

4.高油、高热量食物 晚上不能吃太过油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。